为帮助2025级新生破解心态调节与人际适应难题，近日，草业学院邀请学生处老师以“心理调适”与“生活适应”为核心，开展“科学赋能，聚力成长”新学期指导活动，通过专题分享、案例分析与互动交流，多维度输出实用方法，覆盖众多新生并获一致好评。
活动期间，心理教师用“情绪激素”科普：每周3次慢跑提升内啡肽，与家人视频刺激催产素，23点前入睡稳住血清素，让新生“把心情握在手里”。针对“开学焦虑”，则给出“三步法”：积极自语“我可以慢慢调整”；把“学好专业课”拆成“每周整理1次笔记、每月复习1遍”；主动参加“草业认知实践”“新生篮球赛”织密支持网。之后心理老师结合“68%寝室矛盾源于性格差异”，发布“不批评、多鼓励、提需求、重理解、背后夸”五法则，并示范沟通模板。
活动最后，学院同步推出“寝室关系调解角”、24小时心理热线和“学长帮扶计划”，由高年级学长一对一解答学业、生活困惑。新生代表说，既学到科学方法，又拿到实用工具，对大学充满信心。学院表示将持续跟踪需求，为新生全面发展保驾护航。
学生处老师讲话
活动现场